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8月12日精品孕妇课堂《分娩之舞》

2017-08-11 09:56 来源:北京玛丽妇婴医院

8月12日      周六  上午   10:00-11:30      《分娩之舞》
8月19日      周六  上午   10:00-11:30      《如何生一个健康的宝宝》
玛丽课堂,永远领先一步   

                 《分娩之舞》
       孕期做适度的运动,对妈妈和胎儿都有好处,孕妇可以通过瑜伽、健身球操等缓解妊娠期不适,增强体力、肌肉张力和身体的平衡感,提高孕妈咪肌肉组织的柔韧度和灵活度,也可减少或缓解妊娠纹的产生,更有助于分娩,轻松做个“好孕妈妈”。同时可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,促进血液循环,还能够很好地控制呼吸,减少产痛,有利于缩短产程和顺利分娩。分娩之舞,主要引用pilates 方法最自然地使孕妈妈减少孕中的肌肉酸痛、提高力量;帮助身体放松打开轻松生产;合理运用骨盆辅助产后康复。 
 
课程内容:
       如何运用Pilate方法减轻孕妈妈孕中肌肉酸痛?
       如何放松身体,轻松生产?
 
主讲嘉宾:
       闫佳  讲师
       沈阳体育学院 运动教育  硕士学位,首都体育学院成教类体育教育学院  运动学和运动解剖学 讲师,香港体育教练员协会(北京基地) Pilates私人教练 、 培训导师,Green Pilates Studio 格琳普拉提 创始人。国际普拉提方法(PMA)协会 个人会员,美国POLESTAR PILATES教练认证,中印文化交流会 中方外派印度瑜伽学习代表,美国女子健身中心 孕产妇普拉提认证教练,国家人力资源和社会保障部专业人员孕产妇垫上普拉提教练,国家一级运动员。
 
授课时间:2017年8月12日(周六)上午 10:00-11:30  
招收人数:限30对家庭
预约学习热线:010—64216666
授课地点:朝阳区和平里北街5号(城铁柳芳站西)
授课指定医院:北京玛丽妇婴医院
媒体支持:新浪育儿频道